2007年 04月 18日
おひとり様ごはん |
イカン、イカン。一人になると食生活が簡素になるばかりだ。甘いものがランチ代わりだったりして…反省。きょうはちゃんとごはんを作って食べよう。
【朝ごはん】
白いオムレツ
アスパラと生ハムのサラダ
グレープフルーツ
ヨーグルト
なぜ〝白いオムレツ〟かとゆうと、クッキーを焼くのに卵黄だけを使ったので2個分の卵白が残ってしまったから。卵黄1+卵白3のオムレツとなったのだ。なんだかコレステロールが高そう。
【昼ごはん】
鮭とアスパラのちらし寿司
アオサの味噌汁
冷凍してあった酢飯をチンして白胡麻、焼き鮭、アスパラを混ぜただけ。カンタン、カンタン。アクセントに刻み柚子を少々加えたらさわやかな風味のちらし寿司になった。
これは〝Mちゃんお誕生おめでとうクッキー〟。オレンジピールのクッキーと胡桃チョコチップのクッキーの2種類を焼いた。お菓子作りは甘い香が部屋中に広がってなんとも幸せになる。
一人でもこうやって食事の支度などををきちんとすると、生活に張りがでてガゼンやる気が出るとゆううもの。ごはんは大事だねえ。
さ、映画観にいって、スポーツジムへもいこっと♪
きょうの一句: 出張で 不在の存在 主張して どこのお宅も 家庭円満
【朝ごはん】
白いオムレツ
アスパラと生ハムのサラダ
グレープフルーツ
ヨーグルト
なぜ〝白いオムレツ〟かとゆうと、クッキーを焼くのに卵黄だけを使ったので2個分の卵白が残ってしまったから。卵黄1+卵白3のオムレツとなったのだ。なんだかコレステロールが高そう。
【昼ごはん】
鮭とアスパラのちらし寿司
アオサの味噌汁
冷凍してあった酢飯をチンして白胡麻、焼き鮭、アスパラを混ぜただけ。カンタン、カンタン。アクセントに刻み柚子を少々加えたらさわやかな風味のちらし寿司になった。
これは〝Mちゃんお誕生おめでとうクッキー〟。オレンジピールのクッキーと胡桃チョコチップのクッキーの2種類を焼いた。お菓子作りは甘い香が部屋中に広がってなんとも幸せになる。
一人でもこうやって食事の支度などををきちんとすると、生活に張りがでてガゼンやる気が出るとゆううもの。ごはんは大事だねえ。
さ、映画観にいって、スポーツジムへもいこっと♪
きょうの一句: 出張で 不在の存在 主張して どこのお宅も 家庭円満
by warau1116
| 2007-04-18 23:40
| Family Life